...중년 뱃살 비만 프로콜라겐 체지방 감소에 도움주는 이것 먹으며 체중감소에 도움받으며 식단 조절 필요하다

샐러드 채식과 수국잎 추출물을 먹으면서  혈당 수치와 체중감소가 이루어진다
50대 중년은 에스트로겐이 줄면서 몸 전체 구석 구석 살이 찌게 된다
무조건 안먹을 수 있는 나이도 아니다

얼굴 주름도 개선 되고 피부나이도 좋아진다. 수국잎 축출물은 하이드란제몰이 염증을 없애고 피부가 좋아지고 혈앵 개선에도 좋다고 한다

50~60대도 날씬 한 여성은  체지방을 감소하는 약을 복용하고 식단 조절1도 잘 해야 한다

단백질,탄수화물 ,지방을 1:1:0.5로 식단을 정해서 식단을 신경을 써서 먹는
정성도 필요하다

날씬한 몸매를 중년에도 유지 할 필요가 있다

나이를 먹으면서 탄수화물 ,면을 좋아하고 밥을 너무 좋아하게 되면 어느새비만이 되어가고  다리도 아프고 무릎도 아파온다

온몸이 맞은 것처럼 아프고 쑤신다
운동을 해야 하는데 점점 게을러지고
힘들어지고 숨이 차 오른다
비만은 몸에 좋지 않다

알면서도 실천에 옮긴다는것이 쉽지 않다
식단도 신경 써야 하고 식이요법도 절실하게 필요하다.

중년의 다이어트는 체지방을 빼야 하는데 잘 안빠진다
에스트로겐 감소가 원인이 되기도 하다
그래서 수국추출물로 만든 영양제를 먹으면서 식단을 조절하는 것이 필요하다

수국잎사귀 추출로 만든 약을 먹으면서
체지방 감소를 줄여 가며 단백질,탄수화물,지방등을 조절하며 균형있는 식사를 해야 한다

자기 몸관리에도 신경쓰는 중년이 되어 건강하고 행복한 삶을 살아 갑시다

저도 차로만 다녀서 너무 걷는 운동을 하지 않으면 안 될 것 같아서 걸어 다니려고 이제야 실천 중입니다

오히려 80대 어르신들이 동네 10바퀴 돌며 걸어 다니시는 어른을 보면 대단하십니다

운동하는 시간도 자기의 시간 투자입니다
운동에도 시간을 투자하며 건강을 지켜야 합니다