몸에 좋은 해독 쥬스와 림프 해독 마사지

십자화과 채소란?

양배추, 청경채, 브로콜리 같은 십자형 모양의 야채를 말하며 이런 채소가 내 몸속
독소를 해독한다

바나나,레몬,토마토, 파인애플,자색 양배추등

     십자화 채소 양배추

        십자화 채소 천경채

         십자화 채소 브로콜리

■베이비 연두쥬스
양배추1 /4, 브로콜리 1뿌리,
아보카드 3개, 파인애플 3조각, 바나나 1개, 레몬즙, 물 750 리터

믹서기에 갈아서 먹는다
신장과 갑상샘이 안좋은 분은 주의하세요~

갈아 드셔도 당수치는 올라가지 않으며 과도한 섭취는 안됩니다

모든것이 과하면 안됩니다

베이비연두 쥬스

■ 자색쥬스
토마토 2조각, 바나나 1개, 양배추, 당근 반개, 브로콜리 1뿌리, 양배추, 천경채

■ ABC 쥬스
당근, 비트, 사과


♡우리 몸속에 독소를 빼줍니다♡ 림프 마사지

우리 몸속의 독소가 있는곳

1.귀 아래 마사지
2.눈앞 -> 눈꼬리 마사지
3.광대아래쪽 ->귀앞 마사지

겨드랑이 마사지 겨드랑이를
눌러 준다

1.팔을 들어 겨드랑이 부드럽게 누르며 마사지
2.겨드랑이에 생수병을 끼고
팔을 위아래, 좌우로 움직이기

몸속에 독소 빼기 운동으로 건강 관리 해보세요~~